Responsive Ads Here

Sabtu, 12 Januari 2013

6 Tips Cara Redakan Sakit Kepala


Rangkaian kata akan membahas tentang 6 Tips Cara Redakan Sakit KepalaSakit kepala bisa datang menyerang siapa saja dalam keadaan apa saja secara tidak terduga. Sakit kepala bisa menjadi kendala utama bagi kita yang aktifitasnya dipenuhi oleh banyak pekerjaan atatu deadline. Oleh karena itu timbul stress secara fisik dan emosional yang dapat memicu sakit kepala ini.
Untuk itu kita perlu cara agar meredakan sakit kepala ini, berikut 6 Tips Cara Redakan Sakit Kepala;

1. Redakan Sakit Kepala dengan Campuran Jahe Dan Teh
Jahe bekerja melawan migrain dengan menghambat sintesis prostaglandin. Jahe juga membantu mengatasi rasa mual yang sering menyertai migrain.
Cara membuat: rebus teh hingga mendidih dan masukan ¾ irisan jahe ke dalam 2 cangkir air. Tutup selama 30 menit. Kemudian minumlah.

2. Redakan Sakit Kepala dengan Gosokkan Minyak Thyme/Minyak Rosemary di Kepala
Oleskan satu atau dua tetes minyak thyme atau rosemary di dahi Anda. Gosok dengan lembut dipermukaan kulit, kemudian diamkan selama beberapa menit. Minyak thyme dan rosemary mengandung carvacrol yaitu suatu zat yang bertindak sebagai inhibitor COX-II, sejenis obat anti-peradangan seperti ibuprofen.

3. Redakan Sakit Kepala dengan Teh Chamomile 
Berikan diri Anda waktu untuk beristirahat sejenak disela-sela kesibukan untuk meringankan ketegangan yang menyebabkan sakit kepala. Teh chamomile memiliki senyawa yang membantu Anda rileks untuk meringankan rasa sakit. Seduh satu kantong teh chamomile dengan secangkir air matang. Tutup selama 10 menit, tambahkan madu sebagai pemanis dan minum secara perlahan di tempat yang tenang.

4. Redakan Sakit Kepala dengan Rendam Kaki dengan Peppermint dan Minyak lavender 
Beberapa ahli pengobatan tradisional percaya merendam kaki adalah salah satu obat yang ampuh untuk sakit kepala. Air panas akan menarik darah menuju kaki sehingga mengurangi tekanan pada pembuluh darah di kepala. Tambahkan beberapa tetes peppermint atau minyak lavender untuk aroma terapi.

5. Redakan Sakit Kepala dengan Magnesium 
Para penderita migrain memiliki kadar magnesium yang rendah did alam otak mereka selama serangan terjadi. Konsumsi suplemen yang mengandung magnesium dapat mencegah sakit kepala. Dapatkan asupan magnesium sebanyak 400 miligram per hari.

6. Redakan Sakit Kepala dengan Vitamin B2 
Sebuah penelitan memberikan 400 miligram vitamin B2 kepada setiap relawan yang mengikuti penelitian tersebut. Mereka diberikan suplemen vitamin B2 setiap hari selama tiga bulan dan dampaknya 50-59% relawan mengalami penurunan keluhan migrain. Jadi konsumsilah vitamin B2 ini untuk membantu mengatasi keluhan sakit kepala Anda.
Jika Anda sering terkena sakit kepala, cobalah 6 pereda sakit kepala sederhana ini agar keluhan Anda dapat segera teratasi. Semoga bermanfaat!
Comments
0 Comments

Tidak ada komentar:

Posting Komentar